Excess fat in foods has become Probably the most studied nutrients in latest decades, with a concern don't just in the quantity ingested, but additionally in its high quality and composition [eleven]. The kind of fatty acids establishes not merely the physicochemical features in the Unwanted fat (which include resistance to rancidity), but additionally its nutritional Attributes and health and fitness consequences.
ويضيف: "هذه الأطعمة تحتوي بالفعل على نسبة عالية من الدهون والملح والسكر، وهي معدّة أيضا - من خلال قوامها وألوانها ونكهاتها - بحيث يتم تناولها بشكل زائد".
جعل النشاط البدني ممتعا، يجب توفير وقتا كافيا للطفل للنشاط البدني على الأقل ساعة يوميا ومحاولة الانضمام لهم والاستمتاع معهم، وبذلك نستطيع دمج الأغذية الصحية والأنشطة سواء ترفيهية أو رياضية وهذا سيساعد الطفل على النمو والتطور في تحسين صحته.
العمليات: إضافة المكونات (مثل الملح، السكر، الدهون)، تعليب، تخمير.
في حين أن ليست جميع الأطعمة المعالجة ضارة للصحة، لكن الكثير منها قد تؤثر على الصحة سلبا، لذلك من الأفضل دائما التحكم بما نأكل وشراء المكونات الطازجة وتحضير الوجبات بنفسك.
إن قراءة بطاقة البيانات الغذائية للمنتج تساعدنا على الاختيار بين الأغذية المصنعة وتضمن لنا السيطرة على تناول الأغذية المضاف لها كمية كبيرة من الدهون والملح والسكريات.
ويعود هذا النجاح إلى جهود مصدري ومنتجي الأغذية المصنعة المصريين، ودعم القيادة السياسية لملف التصدير وتنمية الصادرات، بالإضافة إلى تطوير البنية التحتية ومشروعات الاستثمار الزراعي التي تحقق الأمن الغذائي المصري وتحقيق فائض للتصدير بمستوى عالمي.
المنكهات: تشمل النكهات الطبيعية والصناعية لتحسين طعم الطعام.
Be sure to permit them to continue. Try Again نحن نظهر لك هذه الرسالة لأننا نحترم خصوصيتك. By using this Internet site, you consent to us collecting cookies to present you with نور الإمارات an improved consumer practical experience, additional facts. Concur
إرشادات لجعل الأطعمة المعالجة جزء من النظام الغذائي الصحي
بالإضافة إلى ارتباطه القوي بأمراض القلب، والسكري، والسمنة، والسرطان.
التعليق على الصورة، عادة ما يستخدم نظام لتقسيم الأطعمة إلى أربع مجموعات مختلفة
قدر وجباتك واحتياجاتك الغذائية على الفور احصل على تقدير استهلاكك اليومي من الطعام واتخذ خيارات أكثر صحة.
تابعوا التغطية الشاملة من بي بي سي نيوز عربي على واتساب.